Сколько калорий в пиве на 100 грамм

Как приятно выпить бутылку холодного пива в жаркий день. А посиделки с друзьями за бутылочкой, другой. Соленая рыбка, чипсы, орешки… Но поговаривают, что от пива толстеют. А это неприятное дополнение к удовольствию. Так ли это?

Калорийность напитка

Если вспомнить про  таблицу калорийности, пиво не будет стоять вверху таблицы. В пиве меньше калорий, чем в вине и водке. Опасность пива заключается в том, что его в совсем малых дозах не пьют. На вас странно посмотрят, если в баре вы попросите налить 100 миллилитров пива. Минимальная доза 500 мл. И даже это не предел. За столом с друзьями в мужской кампании вряд ли обходится одним литром на человека.

А в литре напитка энергетическая ценность примерно такая же как у батончика из шоколада и орехов «Сникерс». Лишний вес появляется не столько из-за употребления пенного, а из-за того, с чем его пьют. Да-да.. те самые соленый арахис и чипсы. Именно они портят фигуру, ведь калорий в них куда больше, чем в пиве.

Сколько калорий в  100 граммах пива

В пиве нет жиров, но немело углеводов. Состав пива – это белки, углеводы и вода. Калорийность напитка зависит от крепости и сорта пива.

Калорийность светлого пива

Светлое пиво отличается небольшой крепостью. Напиток с крепостью от 4 до 6 градусов имеет среднюю калорийность 42-43 ккал на 100 гр.

Калорийность темного пива

Такое пиво отличается от светлого более высоким содержанием солода. Поэтому темное пиво крепче, чем светлое. Значит и количество калорий больше. Достигает 45- 50 килокалорий на 100 грамм.

Калорийность безалкогольного пива

Ошибочно мнение, что нет алкоголя, значит нет калорий. В состав напитка входит солод, ячмень, пивные дрожжи и другие компоненты. Хотя этот вид напитка самый низкокалорийный. Количество энергетической ценности на 100 грамм достигает 32 ккал. Поэтому, если вы хотите принести наименьший вред фигуре, пейте безалкогольный напиток.

Калорийность нефильтрованного пива

Технология производства нефильтрованного напитка предполагает осадок. А значит дрожжи и солод остаются в пиве в большем количестве, что делает его самым энергетическим. 45-55 ккал на 100 граммов.

Калорийность живого пива

Пиво называют живым за отсутствие консервантов и добавок. Это делает его более вкусным, но и неправильное хранение или ошибки в технологии могут привести к отравлению. Что касается калорий, то в таком напитке их достаточно много. От 40 до 60 ккал в 100 граммах.

Сколько калорий в зависимости от крепости

Стандартно энергетическая ценность измеряется в килокалориях на 100 грамм продукта. Но кто же меряет пиво в граммах? Поэтому, если хотите узнать, сколько калорий в 100 мл. пива, запоминайте:

• Светлое пиво – 42-43 ккал.
• Темное пиво – 48 ккал.
• Нефильтрованное – 39-40 ккал.
• Безалкогольное – 25-33 ккал.

Калорийность марок пива на 100 мл.

Каждый производитель производит напиток по своему рецепту. Даже при одинаковых ингредиентах, количество их в составе отличается. Поэтому энергетическая ценность различных марок отличается друг от друга. Наименьшее количество калорий содержится в безалкогольных марках «Балтика» и «Bud». Наибольшее в марке «Арсенальное» -экстра крепкое.

Сколько калорий в 100 мл. различных марок?

«Балтика»

• Нулевое(безалкогольное) —33 ккал.
• Один (Легкое) — 39 ккал.
• Тройка – 42 ккал.
• Девятка Крепкое – 60 ккал.
• Невское – 45 ккал.

«Bud»

• Безалкогольное – 33 ккал.
• Светлое 42 ккал.

«Козел»

• Темное – 41 ккал
• Светлое – 36 мл.

Светлые сорта пива:

• Staropramen» – 38 ккал.
• Дон – 39 ккал.
• Золотая Бочка – 40 ккал.
• Heineken – 40 ккал.
• Оболонь – 41 ккал.
• Zatecky Gus – 41 ккал.
• Carlsberg – 42 ккал.
• Holsten – 42 ккал.
• Сибирская корона – 42 ккал.
• Guinnes – 47 ккал.
• Арсенальное экстра крепкое – 65 ккал.

Возможно ли пить пиво и худеть

Трудно, но возможно. Лишние килограммы возникают, если вы потребляете больше калорий, чем тратите. Хотите пить пиво и при этом худеть? Тогда следуйте простым правилам:

• Не заедайте пиво вкусняшками;
• Считайте калории.

Если вы выпьете стакан пива, но откажетесь от булочки в обед – все будет хорошо. Стоит запомнить, толстеют не от продукта, а от калорий, которые в нем содержатся. Чтобы знать, сколько калорий можно за день употребить, поможет индивидуальный коридор калорийности.

Это диапазон килокалорий, которые можно употребить за сутки. Хотя специалисты говорят, что слепо придерживаться этих данных нельзя.

Пошаговые рекомендации расчета коридора калорийности

1. Возьмите цифру того веса, который для вас будет идеальным.
2. Умножьте на 24.
3. Уменьшите на 200. Это нижняя граница.
4. Прибавьте 200. Это верхняя граница.

Допустим для Вас идеальным будет вес 75 кг. Умножим на 24 и получим 1800.

Нижняя граница – 1600, верхняя 2000.

Чтобы оставаться в прежнем весе нужно употреблять в сутки от 1600 до 2000 ккал.

Чтобы постройнеть придется уменьшить нижнюю границы, а верхней сделать 1600.

Сколько можно пить пива при похудении

Специалисты утверждают, что без вреда для фигуры можно себе позволить поллитра пива раз в неделю. Максимум два раза, но не чаще.

Меню для пивной диеты

Пивная диета… Так заманчиво звучит для любителей пива. Но не стоит обольщаться. Она представляет семь дней в неделю жестких ограничений. Ну а как вы хотели? Правило сообщающихся сосудов работает и здесь – в одном месте прибывает, в другом убывает.

То есть калории из пенного напитка придется компенсировать потерей из других продуктов.

Важно отметить, что данная диета не является полезной для организма и может навредить.

Но для тех, кто хочет рискнуть – правила:

1. Много пить. В день 1 литр пива и много воды, которую можно заменить травяным чаем. Много – это от одного до двух литров.
2.  Ограничить употребление разрешенных продуктов до 100 гр. в день.
3. Категорически нельзя: сахарный песок, соль, газированные напитки и алкоголь(кроме пива). Ну и чипсы со снеками под запретом.
4. Разрешено: мясо с небольшим содержанием жира, продукты моря, крупы с низким гликемическим индексом, масла растительные в небольших количествах, фрукты с овощами.
5.  Пиво должно быть холодным.
6. Кофе разрешено без сахара, но не больше 2 чашек в неделю. К кофе за неделю можно съесть десять граммов шоколада, лучше горького.

Получается практически все дни разгрузочные. Любители большого поглощения пива – чаще мужчины. А что за еда для взрослого мужчины 100 граммов мяса с овощами в день. Хотя большое количество жидкости наполнит желудок и на какое-то время снизит голод.

Диета категорически противопоказана:

• Лицам до 21 года;
• Людям, страдающим алкогольной зависимостью, в т.ч. и в прошлом.
• Беременным женщинам, и тем кто кормит грудью младенца.
• Людям, чья деятельность требует повышенного внимания.
• Тем, у кого в анамнезе стоят заболевания сердца, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, печени.
• Тем, кто принимает лекарственные средства несовместимые с алкоголем.

По отзывам тех, кто попробовал этот нестандартный способ похудения, самочувствие может резко ухудшиться. Прежде чем начать так худеть, подумайте стоит ли рисковать здоровьем ради нескольких килограммов.

Хороший напиток пиво, калорийность его не так уж высока. Если вы любите этот напиток, пейте на здоровье. Но делайте это в умеренных количествах и без высококалорийной закуски. Бутылочка в выходной не  сильно повредит вашей фигуре. Сделайте на следующий день пробежку, и все будет в порядке.